البطيخ في رمضان..خير غذاء للصائمين

2017/05/29 م ، 1438/9/03هـ
البطيخ في رمضان..خير غذاء للصائمين
تكبير الخط
تصغير الخط



موقع طقس العرب - للبطيخ فوائد كثيرة، فهو من الفواكه الصيفية الغنية بمحتواه من العناصر والمياه الهامة لجسم الإنسان، ويكتسب البطيخ أهمية خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يؤكد خبراء التغذية أن البطيخ يغني عن تناول كثير من الفواكه خصوصا للصائمين ، كونه يُعتبر من المواد الغذائية الملطفة للمعدة.

والبطيخ كما هو معرف غني بالسوائل بما حاجة الإنسان من الماء، طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة، اضافة إلى المعادن والفيتامينات.

.
والتحليل الغذائي للبطيخ يبين أن البطيخ يحتوي على حوالي 0.5% والدهون 0.2%، والكربوهيدرات 6.9% وتنتج عنه 21 سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج) ، لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك ، كما يكتسب أهمية خاصة على وجبة السحور.

لذلك ينصح خبراء التغذية بان يتم تناول البطيخ خلال وقت الإفطار في رمضان وخصوصا وقت السحور ، وذلك بسبب سرعة هضمه وامتصاص الجسم للماء والعناصر الهامة الموجودة فيه، كما يعمل على ترطيب الجسم والمعدة لساعات طويلة.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
طقس صيفي اعتيادي الخميس والجمعة.. وعودة تأثير الكتلة الحارة بدءاً من السبت اقرأ الخبر
2017/06/28م ، 04/10/1438هـ
اقرأ الخبر
ارشادات من الدفاع المدني خلال موجة الحر اقرأ الخبر
2017/06/27م ، 1438/10/3هـ
اقرأ الخبر
الثلاثاء .. ذروة الموجة الحارة وتوقعات بانحسارها نهاية الأسبوع اقرأ الخبر
2017/06/26م ، 1438/10/02هـ
اقرأ الخبر
قائمة بالدول العربية التي أعلنت الأحد اول أيام عيد الفطر اقرأ الخبر
2017/06/24م ، 1438/9/29هـ
اقرأ الخبر
انهيار أرضي يدفن قرية في الصين اقرأ الخبر
2017/06/24م ، 1438/09/29هـ
اقرأ الخبر
ارتفاع حرارة مياه البحر المتوسط يهدد عدة كائنات حية بالانقراض اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 1438/09/29هـ
اقرأ الخبر
نصائح وتنبيهات .. موجة حارة تؤثر تدريجياً خلال عطلة العيد اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 1438/09/28هـ
اقرأ الخبر
نتائج تحري هلال عيد الفطر اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 28/09/1438هـ
اقرأ الخبر
باحثون صينيون يطورون مولداً كهربائياً يعمل بالاحتكاك اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 1438/09/28هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية