البطيخ في رمضان..خير غذاء للصائمين

2017/05/29 م ، 1438/9/03هـ
البطيخ في رمضان..خير غذاء للصائمين
تكبير الخط
تصغير الخط



موقع طقس العرب - للبطيخ فوائد كثيرة، فهو من الفواكه الصيفية الغنية بمحتواه من العناصر والمياه الهامة لجسم الإنسان، ويكتسب البطيخ أهمية خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يؤكد خبراء التغذية أن البطيخ يغني عن تناول كثير من الفواكه خصوصا للصائمين ، كونه يُعتبر من المواد الغذائية الملطفة للمعدة.

والبطيخ كما هو معرف غني بالسوائل بما حاجة الإنسان من الماء، طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة، اضافة إلى المعادن والفيتامينات.

.
والتحليل الغذائي للبطيخ يبين أن البطيخ يحتوي على حوالي 0.5% والدهون 0.2%، والكربوهيدرات 6.9% وتنتج عنه 21 سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج) ، لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك ، كما يكتسب أهمية خاصة على وجبة السحور.

لذلك ينصح خبراء التغذية بان يتم تناول البطيخ خلال وقت الإفطار في رمضان وخصوصا وقت السحور ، وذلك بسبب سرعة هضمه وامتصاص الجسم للماء والعناصر الهامة الموجودة فيه، كما يعمل على ترطيب الجسم والمعدة لساعات طويلة.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
النشرة الجوية المفصلة للأردن اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 1439/03/29هـ
اقرأ الخبر
كميات كبيرة من السحب تغطي سماء المملكة الاثنين والثلاثاء اقرأ الخبر
2017/12/18م ، 30/03/1439هـ
اقرأ الخبر
مع إقترابنا من المربعانية، درجات الحرارة ترتفع بشكل ملموس خلال أيام القادمة اقرأ الخبر
2017/12/18م ، 30/03/1439هـ
اقرأ الخبر
عودة فرص الأمطار والمنخفضات الجوية في الاسبوع الاخير من ديسمبر اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 1439/03/29هـ
اقرأ الخبر
ديناميكية حالات عدم الإستقرار في جزيرة العرب وآلية تطورها اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 29 \ ربيع اول \ 1439 ههـ
اقرأ الخبر
إضاءة على عالم المكملات الغذائية! اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 1439/03/29هـ
اقرأ الخبر
طقس أدفأ من المُعتاد خلال الأيام القادمة مع سحب متوسطة وعالية اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 29/03/1439هـ
اقرأ الخبر
بعد أيام قليلة .. إسدال الستار عن فصل خريفٍ قليل الأمطار وأدفأ من المُعتاد اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 29/03/1439هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية