تجنب الاضطرابات المعوية في العيد مع هذه النصائح

2017/06/20 م ، 1438/9/25هـ
تجنب الاضطرابات المعوية في العيد مع هذه النصائح
تكبير الخط
تصغير الخط



طقس العرب- يعتاد جسم الصائم طوال شهر رمضان على نمط غذائي معين، يستمر خلاله على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار في فترات محددة.

وفي أول أيام عيد الفطر، يحدث تغيير مفاجئ وكبير في مواعيد ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص، مما يؤدي إلى إصابة العديد من الناس باضطرابات معوية والآم في المعدة قد يصاحبها انتفاخ وإسهال. كما قد يحدث حالات تسمم غذائية عدة.

لذا لا بد من مراعاة كمية الأكل ونوعيته في العيد وخاصة في اليوم الأول إلى جانب النصائح التالية، وهذه أهم النصائح التي ستستعدك على ذلك:

- تناول الطعام ببطء لتجنب حدوث الاضطرابات والأعراض السابقة.

- قلل من تناول الأطعمة التي تلبك الأمعاء وتزيد من حموضة المعدة، كالمقالي والمعجنات وتلك التي تحتوي على البهارات والتوابل.

- ابدأ بتهيئة معدتك على استقبال الطعام أول يوم العيد من خلال تناول إفطار صحي وخفيف وتجنب الإفطار الثقيل.

- أخيرا، لا تفرط في تناول الحلويات كالمعمول والشوكولاتة، والتي قد تؤدي إلى إرباك الجهاز الهضمي, واستبدالها بالفاكهة والعصائر الطبيعية.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
نتائج تحري هلال عيد الفطر – تحديث مستمر اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 28/09/1438هـ
اقرأ الخبر
انهيار أرضي يدفن قرية في الصين اقرأ الخبر
2017/06/24م ، 1438/09/29هـ
اقرأ الخبر
ارتفاع حرارة مياه البحر المتوسط يهدد عدة كائنات حية بالانقراض اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 1438/09/29هـ
اقرأ الخبر
نصائح وتنبيهات .. موجة حارة تؤثر تدريجياً خلال عطلة العيد اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 1438/09/28هـ
اقرأ الخبر
باحثون صينيون يطورون مولداً كهربائياً يعمل بالاحتكاك اقرأ الخبر
2017/06/23م ، 1438/09/28هـ
اقرأ الخبر
مؤشرات على موجة حارة تؤثر على المملكة الأسبوع القادم ودرجات الحرارة تقترب من الـ40 اقرأ الخبر
2017/06/22م ، 1438/09/27هـ
اقرأ الخبر
الصيف يظهر وجهه الحقيقي خلال فترة العيد اقرأ الخبر
2017/06/21م ، 1438/09/26هـ
اقرأ الخبر
نصائح لعلاج حروق الشمس في فصل الصيف اقرأ الخبر
2017/06/21م ، 1438/09/26هـ
اقرأ الخبر
ناسا: 10 كواكب جديدة قد تكون صالحة للحياة اقرأ الخبر
2017/06/21م ، 1438/09/26هـ
اقرأ الخبر
بالصور : نقاط مطرية مع أول أيام الصيف اقرأ الخبر
2017/06/21م ، 26/09/1438هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية