تجنب الاضطرابات المعوية في العيد مع هذه النصائح

2017/06/20 م ، 1438/9/25هـ
تجنب الاضطرابات المعوية في العيد مع هذه النصائح
تكبير الخط
تصغير الخط



طقس العرب- يعتاد جسم الصائم طوال شهر رمضان على نمط غذائي معين، يستمر خلاله على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار في فترات محددة.

وفي أول أيام عيد الفطر، يحدث تغيير مفاجئ وكبير في مواعيد ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص، مما يؤدي إلى إصابة العديد من الناس باضطرابات معوية والآم في المعدة قد يصاحبها انتفاخ وإسهال. كما قد يحدث حالات تسمم غذائية عدة.

لذا لا بد من مراعاة كمية الأكل ونوعيته في العيد وخاصة في اليوم الأول إلى جانب النصائح التالية، وهذه أهم النصائح التي ستستعدك على ذلك:

- تناول الطعام ببطء لتجنب حدوث الاضطرابات والأعراض السابقة.

- قلل من تناول الأطعمة التي تلبك الأمعاء وتزيد من حموضة المعدة، كالمقالي والمعجنات وتلك التي تحتوي على البهارات والتوابل.

- ابدأ بتهيئة معدتك على استقبال الطعام أول يوم العيد من خلال تناول إفطار صحي وخفيف وتجنب الإفطار الثقيل.

- أخيرا، لا تفرط في تناول الحلويات كالمعمول والشوكولاتة، والتي قد تؤدي إلى إرباك الجهاز الهضمي, واستبدالها بالفاكهة والعصائر الطبيعية.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
النشرة الجوية المفصلة للأردن اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 1439/03/29هـ
اقرأ الخبر
الأسبوع القادم .. انقلاب حاد على حالة الطقس وعودة الأجواء الشتوية والباردة مجدداً اقرأ الخبر
2017/12/18م ، 1439/03/30هـ
اقرأ الخبر
نصائح للزراعة من 18-22 ديسمبر الجاري اقرأ الخبر
2017/12/18م ، 1439/3/30هـ
اقرأ الخبر
كاليفورنيا.. هدوء الرياح يساعد على مواجهة الحرائق اقرأ الخبر
2017/12/18م ، 1439/3/30هـ
اقرأ الخبر
كميات كبيرة من السحب تغطي سماء المملكة الاثنين والثلاثاء اقرأ الخبر
2017/12/18م ، 30/03/1439هـ
اقرأ الخبر
مع إقترابنا من المربعانية، درجات الحرارة ترتفع بشكل ملموس خلال أيام القادمة اقرأ الخبر
2017/12/18م ، 30/03/1439هـ
اقرأ الخبر
عودة فرص الأمطار والمنخفضات الجوية في الاسبوع الاخير من ديسمبر اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 1439/03/29هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية