عادات غذائية خاطئة نمارسها في فصل الصيف

2017/04/25 م ، 1438/07/28هـ
عادات غذائية خاطئة نمارسها في فصل الصيف
تكبير الخط
تصغير الخط



موقع طقس العرب- لفصل الصيفطقوس وممارسات وحتى مأكولات ومشروبات مرتبطة فيه، قد تجعلك تفقد التحكّم بشهيّتك وبالتالي تفقد السيطرة على وزنك بل وتسبب السمنة،فإذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك أو إنقاصه، عليك الانتباه إلى العادات التي تقوم بها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى جسمك، خاصة مع بداية فصل الصيف

وبحسب الدكتور هاني كمال، أخصائي السمنة والتغذية، فإن اتباع بعضالعادات الخاطئة تسبب الوزن وتراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن، نقلًا عن اليوم السابع، وتشمل الآتي:

- الإفراط في تناول المشروبات الغازية لترطيب جسمك عند الشعور بالحرارة، تؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم وخاصة في منطقة البطن.

- شرب الكثير من العصائر التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، فإنها تتراكم بالجسم وتتسبب في وجود دهون بالجسم.

- الإفراط من تناول الآيس كريم، فهو يحتوي على سعرات حرارية تؤدي إلى زيادة الوزن.

- الشعور بالجوع من الممكن أن يكون ناتجا عنقلة شرب الماء،لكن لم ينتبه الكثيرون لذلك مما يجعلهم يتناولون الكثير من الطعام أكثر من اللازم كالحلويات والشوكولاتة.

- قلة الحركةلتجنب حرارة الجو تخفض من حرق الجسم للدهون والسعرات الحرارية الزائدة.

- التواجد أمام شاشات التلفزيون لساعات طويلة يجعلك تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية دون أن تنتبه لذلك.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
النشرة الجوية المفصلة للأردن اقرأ الخبر
2017/12/13م ، 1439/03/25هـ
اقرأ الخبر
شرقية طويلة الأمد .. في مقدمة تغيرات جذرية على الأجواء منتظرة بداية المربعانية اقرأ الخبر
2017/12/14م ، 1439/03/26هـ
اقرأ الخبر
ولكانون حكايا وأمثال في الموروث الشعبي اقرأ الخبر
2017/12/14م ، 1439/3/26هـ
اقرأ الخبر
ليلة الخميس/الجمعة .. طقس رطب وضبابي وتحذير من تدني مدى الرؤية الأفقية اقرأ الخبر
2017/12/14م ، 1439/03/26هـ
اقرأ الخبر
تغيرات محتملة على الأنظمة الجوية منتظرة في الثلث الأخير من ديسمبر الجاري اقرأ الخبر
2017/12/14م ، الخميس 26 \ ربيع اول \ 1439 هـ
اقرأ الخبر
كيف يؤثر الغطاء النباتي والمائي على درجات الحرارة؟ اقرأ الخبر
2017/12/14م ، 1439/3/26هـ
اقرأ الخبر
نهاية الأسبوع | طقس بارد وغالباً غائم الجُمعة ومُشمس السبت مع عودة الرياح الشرقية اقرأ الخبر
2017/12/14م ، 26/03/1439هـ
اقرأ الخبر
ضباب كثيف في بعض المناطق خلال الليالي القادمة اقرأ الخبر
2017/12/13م ، 25/03/1439هـ
اقرأ الخبر
كاليفورنيا.. جنوب الولاية يواجه خطر انهيارات طينية بعد حرائق الغابات اقرأ الخبر
2017/12/13م ، 1439/3/25هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية