عادات غذائية خاطئة نمارسها في فصل الصيف

2017/04/25 م ، 1438/07/28هـ
عادات غذائية خاطئة نمارسها في فصل الصيف
تكبير الخط
تصغير الخط



موقع طقس العرب- لفصل الصيفطقوس وممارسات وحتى مأكولات ومشروبات مرتبطة فيه، قد تجعلك تفقد التحكّم بشهيّتك وبالتالي تفقد السيطرة على وزنك بل وتسبب السمنة،فإذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك أو إنقاصه، عليك الانتباه إلى العادات التي تقوم بها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى جسمك، خاصة مع بداية فصل الصيف

وبحسب الدكتور هاني كمال، أخصائي السمنة والتغذية، فإن اتباع بعضالعادات الخاطئة تسبب الوزن وتراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن، نقلًا عن اليوم السابع، وتشمل الآتي:

- الإفراط في تناول المشروبات الغازية لترطيب جسمك عند الشعور بالحرارة، تؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم وخاصة في منطقة البطن.

- شرب الكثير من العصائر التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، فإنها تتراكم بالجسم وتتسبب في وجود دهون بالجسم.

- الإفراط من تناول الآيس كريم، فهو يحتوي على سعرات حرارية تؤدي إلى زيادة الوزن.

- الشعور بالجوع من الممكن أن يكون ناتجا عنقلة شرب الماء،لكن لم ينتبه الكثيرون لذلك مما يجعلهم يتناولون الكثير من الطعام أكثر من اللازم كالحلويات والشوكولاتة.

- قلة الحركةلتجنب حرارة الجو تخفض من حرق الجسم للدهون والسعرات الحرارية الزائدة.

- التواجد أمام شاشات التلفزيون لساعات طويلة يجعلك تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية دون أن تنتبه لذلك.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
حقائق ربما لا تعرفها عن قمرة قيادة الطائرة اقرأ الخبر
2017/10/22م ، 1439/02/02هـ
اقرأ الخبر
بالصور .. هذه أفضل 5 أماكن في العالم للتصوير خلال الخريف اقرأ الخبر
2017/10/22م ، 1439/02/02هـ
اقرأ الخبر
طقس خريفي مستقر ومعتدل الحرارة متوقع حتى الأربعاء اقرأ الخبر
2017/10/21م ، 1439/02/01هـ
اقرأ الخبر
الغبار الصحراوي ودخان حرائق البرتغال فوق إستونيا الثلاثاء الماضي اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
سيبيريا.. الدببة "آكلة الرجال" تحاصر القرى! اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
وكالة  الفضاء اليابانية.. اكتشاف نفق ضخم على القمر اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
طقس مُستقر ولا أمطار تلوح في الأفق حتى الأيام الأخيرة من شهر أكتوبر الحالي اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/19هـ
اقرأ الخبر
لمرضى الصدفية.. نصائح هامة لكم في الشتاء؟ اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية