في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية

2017/06/11 م ، 1438/9/17هـ
في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية
تكبير الخط
تصغير الخط



طقس العرب- يتزامن شهر رمضان الحالي مع فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة ؛ لذا تزداد حاجة الجسم لشرب المزيد من السوائل الضرورية له؛ خاصة وأنه يفقد الكثير من السوائل بسبب التعرق وعدم شرب الماء أثناء فترة الصيام.

وتعد العصائر والمشروبات الطبيعية من أهم مصادر السوائل للجسم، لما تحتويه من الفوائد الضرورية لصحة ومناعة جسم الإنسان، والتي لا يقتصر تأثيرها على العناية بصحة الإنسان، بل يمتد ليحافظ على جماله أيضا.

ولمن يرغب بزيادة جمال بشرته وتألقها وبذات الوقت زيادة قوة ومناعة جسمه والحصول على السوائل الضرورية للجسم في رمضان عليه تناول المشروبات الصحية التالية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة:

عصير البطيخ

يعتبر العصير المفضل لدى غالبية الناس في الصيف، كونه يحتوي على نسبه عالية من الماء، لكن لا بد من عصر البطيخ طازجا، وإلا قد يتسبب ذلك بإحداث الآم في البطن.

عصير الليمون والزنجبيل

يساهم هذا العصير بزيادة مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي "ج"، كما أن يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ويعالج أيضا اضطرابات المعدة ومشاكل الجلد والشعر.

الشاي الأخضر

يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل "البوليفينولز" و"فليفونيدز" التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية، كما أنه يقلل من الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتسوس الأسنان لدى الأشخاص الذين يواظبون على شرب الشاي الأخضر

عصير الشمام

يعد الشمام غنيا بفيتامين سي "ج" ومضادات الأكسدة، كما أنه يساهم في فقدان الوزن. كما يحتوي على مادة البيتا كاروتين الضرورية لعلاج الحموضة والالتهابات

عصير الطماطم

يقوي عصير الطماطم الجسم من سرطانات الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم، ويقوي القلب

النعناع

يساعد في التخفيف من الشد العضلي، ويعتبر من أفضل المشروبات الصحية التي تسهل عملية الهضم ويحمي من حدوث عسر الهضم، ويخفف من الصداع

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
لا فعاليات جوية هامة حتى نهاية الشهر الجاري اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 1439/02/04هـ
اقرأ الخبر
الثلاثاء.. استمرار الطقس الخريفي اللطيف مع ظُهور كميات من السُحُب العالية اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 03/02/1439هـ
اقرأ الخبر
اختتام أول مخيم تدريبي متخصص في علم الأرصاد الجوية لهواة الطقس الصغار في شركة "طقس العرب" اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 1439/02/03هـ
اقرأ الخبر
المنطقة الاستوائية في المحيط الهادئ تزداد برودة وحالة محتملة من اللانينيا اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 1439/02/03هـ
اقرأ الخبر
كيف تسبب التغير المناخي في سقوط حضارة مصر القديمة ؟ اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 1439/2/3هـ
اقرأ الخبر
هل تسبب المناخ في اصابة مايكل شوماخر! اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 1439/2/3هـ
اقرأ الخبر
نصائح هامة تساهم في توفير الطاقة خلال الشتاء اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 1439/2/3هـ
اقرأ الخبر
فوائد الزنجبيل.. اغتنمها لعلاج البلغم اقرأ الخبر
2017/10/23م ، 1439/2/3هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية