في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية

2017/06/11 م ، 1438/9/17هـ
في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية
تكبير الخط
تصغير الخط



طقس العرب- يتزامن شهر رمضان الحالي مع فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة ؛ لذا تزداد حاجة الجسم لشرب المزيد من السوائل الضرورية له؛ خاصة وأنه يفقد الكثير من السوائل بسبب التعرق وعدم شرب الماء أثناء فترة الصيام.

وتعد العصائر والمشروبات الطبيعية من أهم مصادر السوائل للجسم، لما تحتويه من الفوائد الضرورية لصحة ومناعة جسم الإنسان، والتي لا يقتصر تأثيرها على العناية بصحة الإنسان، بل يمتد ليحافظ على جماله أيضا.

ولمن يرغب بزيادة جمال بشرته وتألقها وبذات الوقت زيادة قوة ومناعة جسمه والحصول على السوائل الضرورية للجسم في رمضان عليه تناول المشروبات الصحية التالية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة:

عصير البطيخ

يعتبر العصير المفضل لدى غالبية الناس في الصيف، كونه يحتوي على نسبه عالية من الماء، لكن لا بد من عصر البطيخ طازجا، وإلا قد يتسبب ذلك بإحداث الآم في البطن.

عصير الليمون والزنجبيل

يساهم هذا العصير بزيادة مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي "ج"، كما أن يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ويعالج أيضا اضطرابات المعدة ومشاكل الجلد والشعر.

الشاي الأخضر

يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل "البوليفينولز" و"فليفونيدز" التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية، كما أنه يقلل من الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتسوس الأسنان لدى الأشخاص الذين يواظبون على شرب الشاي الأخضر

عصير الشمام

يعد الشمام غنيا بفيتامين سي "ج" ومضادات الأكسدة، كما أنه يساهم في فقدان الوزن. كما يحتوي على مادة البيتا كاروتين الضرورية لعلاج الحموضة والالتهابات

عصير الطماطم

يقوي عصير الطماطم الجسم من سرطانات الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم، ويقوي القلب

النعناع

يساعد في التخفيف من الشد العضلي، ويعتبر من أفضل المشروبات الصحية التي تسهل عملية الهضم ويحمي من حدوث عسر الهضم، ويخفف من الصداع

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
كسوف الشمس في الولايات المتحدة اختبار لطاقة "أقوى دولة" بالعالم اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
ما الفرق بين الغرق في حمامات السباحة والبحر؟ اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
كيف تتخلص من رائحة العفن بمكيف السيارة ؟ اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
تعرف على أفضل 4 جزر في تايلاند اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
فلكيا..  رؤية هلال ذي الحجة ممكنة مساء يوم الثلاثاء المقبل اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
خارطة.. مسار كسوف الشمس الكلي على الولايات المتحدة الامريكية   21 آب اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
الأمطار الحمضية و أضرارها اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
بسبب الأمطار.. إغلاق مطار الخرطوم أمام حركة الطيران بعد خروج طائرة عن المدرج لحظة هبوطها اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
المحكمة العليا السعودية تدعو إلى تحرّي رؤية هلال ذي الحجة مساء الإثنين اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية