كيف تحمي عيناك خلال فصل الصيف؟

2017/05/16 م ، 1438/08/20هـ
كيف تحمي عيناك خلال فصل الصيف؟
تكبير الخط
تصغير الخط



موقع طقس العرب- رغم أن الرمد الربيعي هو أكثر أمراض العيون انتشارًا في فصل الصيف إلا انه ليس المرض الوحيد بل هناك أمراضا أخرى قد تصيب الكبار والأطفال مثل حساسية العين والتهاب الملتحمة الجرثومي والتهاب القرنية بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض إلى أشعة الشمس الفوق بنفسجية .

هذه عدة طرق بسيطة لحماية أعيننا:

تجنب الشمس
خصوصا عند ممارسة الرياضة يجب أن تكون في أماكن تحت الظل مع مراعاة عدم التعرض مباشرة للشمس.

كريمات العيون
استخدام كريمات عيون تقي من أشعة الشمس البنفسجية وبالتالي تقي من حروق الشمس للجفون وحول العين نظرا لرقة الجلد في هذه المنطقة.

النظارات الشمسية
عند التعرض المباشر للشمس تغلق العيون بشكل جزئي تلقائية حتى تحمي عدسة العين من التعرض لضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية وتتسع بشكل كامل في الظل أو المساء، ولكن هذا غير كافي لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية نهارا لذا يجب ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية حتى تحمي العين من الآشعة الفوق بنفسجية ولكن ما يحدث عند ارتداء نظارات شمسية مقلدة هو أن عدسة النظارة تسمح لحدقة العين بالاتساع فيدخل إليها الأشعة فوق البنفسجية بكمية أكبر من الطبيعي فتلتهب العين وقد تصاب بأمراض الشبكية التي قد تصل إلى حرق الشبكية .

الماء
شرب الماء هام جدا فهي الشيء الوحيد الذي يدخل الجسم ليدخل كل خلايا الجسم بما فيها العين، لذا يفضل شرب الماء بكميات كبيرة أكثر من 8 أكواب في اليوم، مع الأخذ في الاعتبار أن العصير أو المياه الغازية لا تغني عن شرب الماء فهو لازم لترطيب العين حتى لا تصاب بجفاف نتيجة التعرض لآشعة الشمس، هذا فضلا عن أهمية الماء في تنظيم جميع وضائف الجسم.

التغذية
الاهتمام بالتغذية الصحية، فالخضروات والفاكهة الطازجة حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن بالاضافة إلى مواد ضد الأكسدة الواقية للشيخوخة والسرطان الخضروات والفاكهة التي تحتوي على فيتامين c ، مما يزيد من كفاءة العين عن طريق ضخ المخ للدم إلى العين بصورة جيدة لتؤدي جميع وظائفها بشكل سليم.

النظافة
غسيل اليدين والوجه بشكل متكرر يوميا حوالي 5 مرات يوميا يقلل من البكتريا التي تصل إلى العين من الأتربة في الجو أو عن طريق الأيدي.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
كسوف الشمس في الولايات المتحدة اختبار لطاقة "أقوى دولة" بالعالم اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
ما الفرق بين الغرق في حمامات السباحة والبحر؟ اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
كيف تتخلص من رائحة العفن بمكيف السيارة ؟ اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
تعرف على أفضل 4 جزر في تايلاند اقرأ الخبر
2017/08/20م ، 1438/11/28هـ
اقرأ الخبر
فلكيا..  رؤية هلال ذي الحجة ممكنة مساء يوم الثلاثاء المقبل اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
خارطة.. مسار كسوف الشمس الكلي على الولايات المتحدة الامريكية   21 آب اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
الأمطار الحمضية و أضرارها اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
بسبب الأمطار.. إغلاق مطار الخرطوم أمام حركة الطيران بعد خروج طائرة عن المدرج لحظة هبوطها اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
المحكمة العليا السعودية تدعو إلى تحرّي رؤية هلال ذي الحجة مساء الإثنين اقرأ الخبر
2017/08/19م ، 1438/11/27هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية