ماذا سيحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالسكر؟

2017/05/14 م ، 1438/08/18هـ
ماذا سيحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالسكر؟
تكبير الخط
تصغير الخط



موقع طقس العرب- هل أنت من محبي تناول الأطعمة الغنية بالسكرواعتدت على ذلك؟ هل فكرت في التوقف عن هذه العادة ولم تستطع القيام بذلك؟ بعد أن تدرك الفوائد التي ستحصل لجسمك عند التوقف عن تناولها ستصبح لديك رغبة شديدة للإقدام على ذلك وستلحظ تغيرات على جسمك وصحتك.

فماذا سيحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالسكر؟

ستفقد الزائد من وزنك
إن تناول الكثير من السكريات يؤدي إلى زيادة الوزن، وخاصة حول منطقة البطن، كما أن استهلاكها لفترة من الزمن يمكن أن يسبب مقاومة لهرمون الأنسولين فينتج عنه زيادة الوزن، فعند التوقف عن السكريات ستلحظ انخفاض وزنك.


سيقل شعورك بالجوع
عندما يبدأ جسمك بفقدان الوزن، فإن الهرمون المسؤول عن الإحساس بالجوع سيكون مضطربًا لعدم وجود الكثير من السكر كما هو معتاد، لذا من الأفضل استبداله بالألياف فهي تساعد في منح جسمك جرعة كبيرة من الطاقة.

ستصبح عضلاتك أقوى
يحدث هذا لأن السكريات المضافة تمنع قدرة الجسم على تكوين البروتين في العضلات، ومن عند الحد من تأثير السكر ستبقى عضلاتك أصغر سنًا وأقوى هذه أفضل فوائد التخلي عن السكر.


ستشعر أنك أكثر حيوية ونشاطًا
عن طريق إبطاء امتصاص الجسم للكربوهيدرات سيتغذى جسمك طوال الوقت، فعند التوقف عن السكر ستتتغلب على التعب البدني، والصداع وغيرها من الأعراض.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
طقس خريفي مستقر ومعتدل الحرارة متوقع حتى الأربعاء اقرأ الخبر
2017/10/21م ، 1439/02/01هـ
اقرأ الخبر
الغبار الصحراوي ودخان حرائق البرتغال فوق إستونيا الثلاثاء الماضي اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
سيبيريا.. الدببة "آكلة الرجال" تحاصر القرى! اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
وكالة  الفضاء اليابانية.. اكتشاف نفق ضخم على القمر اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
طقس مُستقر ولا أمطار تلوح في الأفق حتى الأيام الأخيرة من شهر أكتوبر الحالي اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/19هـ
اقرأ الخبر
لمرضى الصدفية.. نصائح هامة لكم في الشتاء؟ اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
مراقبة موجة من الغبار في منطقة الحدود الأردنية- السعودية اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/19هـ
اقرأ الخبر
زوجان ينجوان من حرائق كاليفورنيا بطريقة درامية اقرأ الخبر
2017/10/19م ، 1439/01/29هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية