هل تعاني من صداع مزعج؟ تخلّص منه الآن!

2017/12/12 م ، 24/3/1439هـ
هل تعاني من صداع مزعج؟ تخلّص منه الآن!
تكبير الخط
تصغير الخط



يعد نقص عنصر المغنيسيوم في جسم الإنسان أحد أسباب الصداع والكآبة والتعب المزمن وتشنج العضلات.

 

ويشير العلماء إلى أن الناس يعانون من نقص المغنيسيوم أكثر من الكالسيوم، على الرغم من أن العنصرين مرتبطان معا بشكل أو بآخر.

 

يحمي عنصر المغنيسيوم القصبات الهوائية والبنكرياس من الإصابة بالسكري، ويحافظ على انتظام نبض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. كما يمنع تكون الحصى في الجهاز البولي.

 

وتكمن أهمية هذا العنصر في أن جميع عمليات الطاقة التي تجري في جسم الإنسان يتحكم بها مركب أدينوسين ثلاثي الفوسفات، الذي يرتبط عمله بالمغنيسيوم.

 

كما أن 300 أنزيم في جسم الإنسان تحتاج لعنصر المغنيسيوم، الذي يعمل على تطهير الجسم من مواد سامة عديدة، وتحييد الأدوية.

 

الأهم من كل هذا أن المغنيسيوم عامل قوي في تحديد تطور أمراض القلب. فإضافة إلى إلى تنظيم النبض، يحدد قوة انقباض القلب دون الحاجة إلى زيادة الأوكسيجين. ولأهميته داخل الخلايا، مثل البوتاسيوم، فإنه يحافظ على الإمكانيات الكهربائية لغشاء الخلايا، ما يساعد في تحسن ضغط الدم نتيجة استرخاء الأوعية.

 

كما أن ثبات تركيز المغنيسيوم في أجسام النساء الحوامل يساعد على تجنب ارتفاع ضغط الدم وانحباس السوائل في نهاية فترة الحمل.

 

ويعد المغنيسيوم مقياسا جيدا للوقاية من الصداع والصداع النصفي، وتحسين عملية التنفس، نتيجة استرخاء الشعب الهوائية، أي أن حاجة الجسم للمغنيسيوم عالية جدا، حيث يحتاج الجسم إلى ثلاثة غرامات منه يوميا.

السمات
التعليقات
مواضيع قد تعجبك
منخفض جوي قوي وسريع مترافق مع رياح قوية وأمطار غزيرة وبعض الثلوج على الجبال اقرأ الخبر
2018/01/17م ، 1439/05/01هـ
اقرأ الخبر
النشرة الجوية المفصلة للأردن اقرأ الخبر
2017/12/17م ، 1439/04/29هـ
اقرأ الخبر
تحذير من السيول في الاودية والمناطق المُنخفضة ليلة الخميس/الجُمعة وصباح الجُمعة اقرأ الخبر
2018/01/17م ، 01/05/1439هـ
اقرأ الخبر
الرياح القوية من اهم مميزات المنخفض القادم اقرأ الخبر
2018/01/17م ، 1439/05/01هـ
اقرأ الخبر
كميات الامطار خلال اليومين الماضيين اقرأ الخبر
2018/01/17م ، 1439/4/30هـ
اقرأ الخبر
إغلاق 250 مدرسة في إيرلندا الشمالية بسبب الثلوج اقرأ الخبر
2018/01/17م ، 1439/4/30هـ
اقرأ الخبر
الدفاع المدني يدعو إلى انتهاج السلوك الوقائي خلال المنخفض الجوي اقرأ الخبر
2018/01/17م ، 1439/04/30هـ
اقرأ الخبر
أمانة عمان تعلن حالة الطوارىء القصوى استعدادا للمنخفض الجوي اقرأ الخبر
2018/01/17م ، 1439/04/30هـ
اقرأ الخبر
هل تريد أن تصلك نشرة الطقس اليومية